Home

أنواع السمك في فلسطين

الأسماك الموسوعة الفلسطيني

  1. وتشرف فلسطين بسواحل طويلة على البحر المتوسط، وبساحل قصير على مياه خليج العقبة* في أقصى الجنوب، وتعيش في هذه السواحل أسماك المياه المالحة
  2. غزة - دنيا الوطن. جد صغير غلي. خباط - كنعد صغير. جش - ام الحلا. حامر. حامر صابغ. حاسوم. باسي - سلطان ابراهيم. حاقول
  3. تعرف على بعض أنواع السمك في محال نابلس، تصوير خالد أبو الوفا سمك جرع سمك السردين سمك مبروم سمك مرجان سمك مشط بلطي سمك هامور سمك سالمون سمك بوري سمك ريت
  4. انواع الاسماك الموجودة بقطاع غزة فلسطين About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new.
  5. وبين الكباريتي أن أنواع مختلفة من السمك التي تتوفر في قطاع غزة منها الجرع, البوري, الدنيس, السردين,الجمبري, اللًوكس, مبيناً أن السردين يعد الوجبة الأهم لدى الغزيين

اجود انواع الاسماك في فلسطين About Press Copyright Contact us Creators Advertise Developers Terms Privacy Policy & Safety How YouTube works Test new features © 2020 Google LL انواع الاسماك. تموج البحار الكندية بسلالات سمكية مميزة للغاية، تنابها بعض الغرابة بالنسبة إلى العرب، سواء من الناحية الشكلية، أو القيمة الغذائية،. ينطوي كل مكان على فصائل سمكية خاصة به.

و هي 73 نوع من البرمائيات و6 أنواع من السلاحف البحرية و87 نوع من الزواحف التي تعيش على اليابسة أو في المياه العذبة وتتوزع الزواحف في شمال فلسطين 47% و53% في الجنوب الأسماك: وهي أقسا يُقبل العديد من الأفراد على تربية انواع اسماك الزينة على إختلافاتها؛ إلا أن هناك أنواع بعينها. والسفن المستعملة في هذه الصناعة، سفن خشبية مفتوحة من السنابك والقوارب، التي لا يتجاوز طولها الستة أمتار وثمانون في المئة من محترفي هذه الصناعة هم من العرب. طرق صيد السمك تعدّ صيادية السمك إحدى الوجبات الرئيسية ذات الأصل اللبناني، وهي تتكوّن بشكل أساسي من السمك والأرز، ويتم إعدادها بطرق مختلفة بحسب المنطقة المعدّة لها، إلى جانب عدّة أنواع من السلطات اللذيذة، لتصبح بهذا وجبة متكاملة تتوفّر فيها جميع العناصر الغذائية الهامّة لصحّة جسم. حبه للأسماك ورغبة منه في انشاء مشروع استثماري خدماتي لسكان قطاع غزة، انشأ المواطن ياسر الحاج مزرعة اسماك جنوب مدينة غزة، ليسوق سمك الدنيس الذي يصعب صيده من مياه البحر والذي يتطلب اكثر من 12 اميال في عرض البحر ليصطاده. ومن أمثلة الطيور المتواجدة في فلسطين :-الهدهد. من الشائع عنه بأنه من الطيور المهاجرة ولكنه عندما يصل إلى فلسطين لا يغادرها أبداً

أنواع الأسماك بالصور دنيا الوط

بالصور: أنواع السمك في محال نابل

ويتابع: تتوافر في الشتاء أنواع من السمك، مثل الغزال، القراص البلاميدا والبوري، اللقز الفردي وهناك أنواع أخرى مثل الدينيس، تربى داخل أقفاص في البحر وأيضا نصيد منها أما في العام الثاني فيستخدم نظام تربية أكثر كثافة؛ أي إن إنتاج المتر المربع الواحد يصل إلى 30 كغم من لحوم السمك؛ فيكون متوسط الإنتاج الكلي نحو100 طن من لحوم السمك. وقد سعت فلسطين من وراء تشجيع.

ويوجد لدينا جميع أنواع السمك الطازج البلدي ويوجد بوري بلدي سمك مملح (فسيخ ) غير جاهز ويوجد جرع بلدي سمك مملح ويوجد دانيس بلدي سمك ممل و هي 73 نوع من البرمائيات و6 أنواع من السلاحف البحرية و87 نوع من الزواحف التي تعيش على اليابسة أو في المياه العذبة وتتوزع الزواحف في شمال فلسطين 47% و53% في الجنوب الأسماك: وهي أقسا توفر لك توقعات صيد السمك لحالة الطقس المخصصة لبلدك، المقدمة من AccuWeather، توقعات مخصصة لحالة الطقس لمساعدتك.

السمك: وجبة ضرورية لا تتجاهليها. تعد اللحوم البحرية و السمك من أجود أنواع اللحوم و أكثرها فائدة على الجسم،فهو من الأغذية الرئيسية التي تمد العقل الإنساني إضافة إلى الجسم بما يحتاجه من عناصر أساسية،وقد أكدت الدراسات ما. انواع التربة في فلسطين التربة هي الطبقة الرقيقة الهشة التي تغطي صخور قشرة الأرض بسمك يتراوح بين بضع سنتيمترات وعدة أمتار. كما أنها الوسط الطبيعي الذي تنمو جذور النباتات فيه، وتتركب التربة من المواد.. إستير: أسماك البوري هو من أنواع السمك اللّي معروفة أكيد، وبتنعمل بكتير طرق. البوري كتير زاكي حشي، كتير زاكي قلي، بسّ مش للطبيخ. وفي سمك موسى، وفي سمك سليمان. في كتير أنواع أسماك إضغط علي او لمشاركة اصدقائك! منتديات بنات فلسطين > > װ..مطبخ بنات فلسطين] ะ: تعالواااااا :: بعض أنواع الأسماك بالصور.

عدسة دنيا الوطن ترصد اشهى الاسماك داخل مسمكة فلسطين برام

تعرف على أفضل وأسوأ أنواع السمك على صحتك. تتميز الأسماك بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، التي تتراوح من أحماض أوميغا 3 إلى البروتين. ولكن هناك عدد من الأسماك التي تعتبر صحية أكثر من غيرها تعتبر من أجود أنواع السمك و ألذها لحماً لا تجي قدامها لا التسمية سمكتنا اليوم سموها صيادينا بسمكة الكعند او سمكة الغزال و في الكتب الخاصة بتصنيف الأسماك موثقة باسم (بلاميطة ) و سموها أهل الخليّج باسم (الكنعد ) و يقولولها. رد : جولة في كبد البحار....من اغرب انواع الاسماك واكثرها اثارة ورعبا بوركت يمناك اختي بالله 2010-02-16, 17:40 #1 مدن الساحل الفلسطيني، كبقية مدن وبلدات البحر المتوسط، تشتهر بأطباق السمك الشهية التي تعد بطرقٍ مختلفة من شوي على الفحم وعلى الفرن، وقلي.وفي مدينة غزة، على سبيل المثال، هناك العديد. أنواع الأسماك. أسماك برسيفورم: تعيش في المياه العذبة و خاصة في المناطق الاستوائية; أسماك الفراش: تعيش في المياه الدافئة و بين الصخور المرجانية; سمك القط البحري: يمتاز هذا النوع من السمك الذكري بأنه يقوم بدور الأم فبعد.

شبيك لبيك: اقرأ أيضا كتابة السيرة الذاتية فن المفاجأة

صور اسماك غزة - YouTub

و فيما يلي بعض أنواع التكيف في أسماك البحر الأحمر: أ‌- الأسماك التي تعيش على القاع تتميز بألوان تشبه البيئة التي تعيش بها مما يمكنها من الاختفاء من أعدائها و هي إضافة إلى ذلك إما مفلطحة (القوابع و الرقاد) أو كبيرة الحجم. من أنواع أسماك البحر الأحمر تونة دوجتوث وهي سمكة سريعة وكبيرة وقوية وذكية على ما يبدو تتمتع بقدرة مذهلة على تفادي الإمساك بها عن طريق الغوص بعمق بمجرد ربطها بالخطاف، وبذلك غالبا ما تتمكن من.

أنواع جديدة من السمك في أسواق غز

سمكة تترا من أنواع أسماك الزينة. من المحتمل أن تكون هذه السمكة الصغيرة الأكثر شهرة في قائمة أنواع أسماك الزينة. فهي سمكه رقيقة تسهل العناية بها. طولها لا يتجاوز 2.2 سم باعتبارها لا تنمو كثيرًا * نشاط / حوّط الفعل في الكلمات التالية : ( عُمر - يكتب - معلم - في - فلسطين - صام - مجاهد ) * نشاط / ضع خطًا تحت الفعل وخطين تحت الفاعل في الجمل التالية : 1-قصفت الطائرات بيوت المواطنين وأفضل أنواع السمك المعدة للمسكوف هي من السمك النهري نوع البني أو الشبوط. أطباق لذيذة وصحية يمكن تناولها لكبح الشهية فلسطين: المقّلوبة: أكلة شعبية فلسطينية شهيرة المقلوبة من الأكلات الشعبية المشهورة جداً في فلسطين، تفضلها نساء البيوت لسهولة تحضيرها وسرعة طبخها، اشتهر بها أهل الساحل على شواطئ البحر الأبيض المتوسط، الذين كانوا يعتمدون في طعامهم على صيد السمك؛ حيث كانت تسمى.

اجود انواع الاسماك في فلسطين - YouTub

  1. أشهر أنواع السشيمي. سمك التونة - ماغورو . وأشهر أنواعه التونة ذات الزعنفة الزرقاء التي قد يصل سعر السمكة الواحدة منها في بعض الأحيان في الأسواق اليابانية أكثر من مليون دولار وتزن بضعة مئات.
  2. ذات صلة; أنواع السمك للأكل; من أنواع السمك; السمك وفوائده. تعتبر الأسماك واحدة من أشهى وأطيب الأطعمة أو المأكولات البحريّة المنتشرة، والتي يحب الكثير من الناس تناولها باستمرار، وإضافةً لطعمها ومذاقها المميّز فهي.
  3. شوي سمك كامل: الحصول على سمك طازج مناسب للشوي. فتح مسامات في السمكة على كلا الجانبين لضمان نضج السمكة بشكل متساوي. تتبيل السمك، وإضافة حشوة داخلية حسب الرغبة. دهن جلد السمك بالزيت لمنع الالتصاق
  4. طالما انجبت فلسطين العباقرة ، والمدعين في شتى المجالات ، هؤلاء اللذين قدموا لوطنهم الغالي الشرف والفخر بما يستطيعون بذله من ابتكارات ، أو انجازات ، وظلوا دائما في مقدمة الريادة في العالم ، وكما قدم الشهداء أوراحهم.
  5. الموسوعة الفلسطينية عمل رائد في حركة التأليف العربية المعاصرة. أول عمل عربي، يسهم في مادته أكثر من مائتين وثلاثين باحثاً من خيرة مفكري الوطن العربي في مختلف أقطاره
  6. السمك مورد من الموارد الهامة للبشر في جميع أنحاء العالم. ومن أنواع الأسّماك التي تكون مرغوبة أكثر من غيرها هي سمك الكارب وسمك القد وسمك الرنجة وسمك السردين وسمك التونة
  7. اسماك تجدها في موقع السوق المفتوح اضغط هنا للتفاصيل اسماك للبيع في فلسطين الطيور والحيوانات بمثابة سوق إلكتروني يستعرض فيه المستخدم كافة أنواع وأشكال الأسماك المعروضة للبيع من أسماك.

انواع الاسماك - أسماك العر

أما الرتب الممثلة بأكبر عدد من الأنواع في فلسطين فتشتمل على الطيور المغردة (حوالي 190 نوعاً)، والطيور الزقزاقية (القطاطية)، (85 نوعاً)، والوزيات (30 نوعاً). يتواجد فيها الطيور التي تتغذى على سمك. فلسطين أو نستطيع أن نلقبها بقلب الوطن العربي ،فهي تقع موقع القلب في الجسد متوسطةً الوطن العربي، تتمتع بأرضٍ خصبة وخيراتٍ وفيرة، بقيت شجرة الزّيتون والبرتقال رمزاً لها، وجعلتها هذه الثّروات مطمعاً للطغاة ،بلغت. - كما يوجد فى فلسطين أنواع مختلفة من الحيوانات والتى يصل عددها إلى 115 حيوان من الثديات و90 نوع من الزواحف إلى جانب وفرة الأسماك فى المسطحات المائية فبها حوالى 285 نوع من الأسماك بالإضافة إلى. تتميز فلسطين بتنوع نظمها المناخية والبيئية، وتعدد أنواع النباتات والحيوانات وكثرة أعداد بعضها، ويقدر المختصون عدد أنواع الكائنات الحية فيها حاليا بنحو 47 ألف نوع؛ منها 2700 نبتة برية، و 116 نوع من الثديات، و 511 نوعا من. وتوصي هيئة الخدمات الصحية الوطنية في بريطانيا الحوامل والمرضعات بالحد من استهلاك أنواع الأسماك التي يُرجح.

حيوانات يجب أن يمتلكها طفلك. حمامة القلب الدامي. أغرب أنواع الطيور. هل وجود النمل في البيت يدل على الرزق ؟. ام لا هناك الآلاف من أنواع الأسماك في المحيطات والبحار والأنهار. وتتنوع الألوان والأشكال فيها بطريقة مبهرة تظهر بديع خلق الله. منها أنواع متوحشة ومنها مسالمة، وما يؤكل وما هو للزينة. وهناك أناع نادرة تختلف باختلاف طبيعة.

أنواع السمك في فلسطين - وقد أدى ذلك كله إلى توزع الأسماك ووجو

  1. فلسطين اليوم - غزة. الساعة 11:42 ص. 27 يونيو 2021. أكد مسؤول لجان الصيادين في قطاع غزة زكريا بكر، اليوم الأحد 27/6/2021، انخفاض كميات صيد الأسماك من بحر غزة وتراجع أسعارها في الأسواق، رغم إعلان حكومة.
  2. تم استعمال خطاف السمك منذ آلاف السنين، تم العثور على أدلة تبين استعماله في فلسطين حوالي 9000 عام ق.م، عثر الباحثون في كهف جيريمالاي الذي يقع في دولة تيمور الشرقية على أقدم خطاف سمك في العالم
  3. 51 ألف من أنواع الكائنات الحية في فلسطين. مدار نيوز، نشر بـ 2016/12/25 الساعة 9:25 مساءً. قدر تقرير إحصائي رسمي اليوم الأحد بأنه يوجد في فلسطين التاريخية حوالي 51,000 نوع من أنواع الكائنات الحية، مشكلة.
  4. أفضل وأسوأ أنواع السمك على صحتك في مارس 19, 2021 المستقلة /- تتمتع الأسماك بالعديد من الفوائد الصحية المذهلة، التي تتراوح من أحماض أوميغا 3 إلى البروتين، ولكن هناك عدد من الأصناع التي تعتبر.
  5. أنواع التين في فلسطين بالصور. يزرع في فلسطين العديد من أنواع التين، ولكل نوع منها اسم، يختلف من منطقة إلى أخرى، ومن هذه الأنواع: 1- العناقي :وهو من أشهر أنواع التين، يمتاز بعنقه الطويل، وحلاوته العالية، ويزرع بكثرة في.
فلسطين اليوم | بيئة

صيد السمك في فلسطين - ويكيبيدي

تتكون من شبكة كبيرة مخروطية الشكل، مصممة ليتم سحبها على طول قاع البحر ويتم سحبها عن طريق قارب واحد أو أكثر وهي ما تسمى بـ سفن الجر وترتبط قوة المحرك بقدرة الصيد، فالقوارب الكبيرة تتمكن من جمع أسماك أكثر يوفر سمك التونة للجسم مجموعة من العناصر مثل فيتامين بي 6 وفيتامين بي 12، بالإضافة لكميات كبيرة من الكالسيوم. 2. سمك البلطي. أحد أفضل أنواع السمك، ويعتبر سمك البلطي من الأنواع المنتشرة بكثرة في. ويعتبر سمك « كلب البحر » من أفضل أنواع الأسماك التي تستخدم في صناعة الفسيخ، ويوجد أيضاً نوع سمك « بلطي أخض. » وسمك « بوري » وهذه أنواع تشتهر بها « محافظة أسوان »، وهي اسماك تستخدم لصنع الفسيخ.

طريقة عمل صيادية السمك الفلسطينية - موضو

  1. كشّف علماء، أن أكبر أنواع أسماك القرش في العالم، يتبع نظامًا غذائيًا سريًا قائمًا على النبات
  2. غنم للبيع بمختلف الانواع في فلسطين ادخل الان وتصفح العديد من الاعلانات حوض سمك مع المستلزمات إلى المستورد وغيرها الكثير من الأنواع، ومن المالك بشكل مباشر في جميع مدن فلسطين . وتوفّر.
  3. إستير: أسماك البوري هو من أنواع السمك اللّي معروفة أكيد، وبتنعمل بكتير طرق. البوري كتير زاكي حشي، كتير زاكي قلي، بسّ مش للطبيخ. وفي سمك موسى، وفي سمك سليمان. في كتير أنواع أسماك
  4. و حول انواع الاسماك التي تم اصطيادها اوضح ان من اكثر ما تم جلبه الى السوق هو اسماك (الطرخونة و السردين و الغزلان)، لافتاً الى أن هذه الانواع كانت قليلة في السوق و كانت اسعارها مرتفعة، بينما.

(طريقة استزراع السمك)

أنواع من الاسماك في اليمن . . والامراض الشائعة أمين أحمد ثابت الحوار المتمدن-العدد: 3726 - 2012 / 5 / 13 - 03:1 ويعتمد في غذائه بشكل أساسي على الأسماك حيث أنه يبدأ بالتحليق فوق الماء ثم ينقض سريعاً على الأسماك التي تظهر ع السطح. أنواع الطيور في فلسطين. 24 يوليو، 2021 انواع التربة في فلسطين. أنقاض ومجروفات حجرية وحصوية هبطت من المرتفعات والسفوح المشرفة على السهول لا يتجاوز سمك التربة 80سم ويتراوح بين 15 - 40سم. وتختلط التربة الناعمة بالقطع الحجرية. سجلت أنواع أسعار السمك والمأكولات البحرية اليوم الأربعاء 28/7/2021، استقرار في سوق العبور اليوم ونستعرض الأسعار والتي تنوعت ما بين سمك الماكريل ، الجمبري، السبيط، سمك الفيليه، وسمك البوري، وجاءت كالتالي

أنواع الطيور في فلسطين • طبيع

افضل نوع سمك للفرن - حياتك

معلومات عن سمك القرش وباعتبارها آكلة معروفة للبشر فهي تعتبر أحد أخطر أنواع أسماك القرش في العالم. ومن المعروف أن القرش النمري يقطع 80 كلم في اليوم ونادراً ما تتوقف إلا للأكل. نتائج توجيهي. وتشكل هذه المجموعة 20% من طيور فلسطين، وثمة أنواع تكون خليطة ما بين المقيمة والموسمية، ولا يمكن ملاحظة هذا إلا بمراقبة التغير في أعداد هذه الأنواع، وأماكن تفريخها. زوّار الصي لدى عبد الحكيم حوض سمك فيه 3 انواع مختلفة من الاسماك ، فاذا كان طول النوع الاول 8 سم طول النوع الثاني يساوي نصف طول النوع الاول وطول النوع الثالث اطول من الثاني بسنتمتر واحد فما طول النوعين الثاني والثالث على الترتيب.

وعليه حلل العلماء أوجه التشابه بين 29 نوعاً مختلفاً من فصيلة أسماك هيل ستريم التي لديها القدرة على المشي على الأرض، ودرسوا بنيتها العظمية، والتي وجدوا أنها تتشابه مع أنواع آخرى، وهو ما دعم ما توصلوا إليه معظم انواع الاسماك لا تستطيع النظر جيدا ً للأعلي وتتمثل هذه التقنية في الصيد بالانقضاض على السمكة من الاعلى الى الاسفل مثل الصقر وبهدوء وتعتمد هذه التقنية على الرؤية الجيدة اكثر من 10 m.

البلطي الزيلي - ويكيبيدي

انواع السمك في المغرب كثيرة للغاية وذلك بسبب موقع المغرب المتميز واحتلاله المركز ١٨ عالميا في إنتاج مخزون كبير من السمك ، وبهذا تكون المغرب الأولي بين العرب في إنتاج يذكر أن هذه الأسماك شوهدت للمرة الأولى في البحر المتوسط قبالة فلسطين عام 1991، وشوهدت مؤخرا في المياه اللبنانية والتونسية وفقا لمنظمة uicn، ويعتقد أن هذه الأسماك دخلت عبر قناة السويس من البحر. مستقبل السلطة الفلسطينية طبيعة الصراع وإضاعة الإنجازات كشف حساب قاسٍ لنتنياهو في الأداء الأمني أنواع متعددة من الأسماك جاد بها بحر رفح للصيادين.

تحتوي أعماق المحيطات على الكثير الكائنات والأسماك العجيبة والغريبة، والتي تم اكتشافها من قبل علماء الأحياء البحرية، والذين لن يتوقفوا عن اكتشاف الجديد منها كل يوم. إلا أن هناك عدد من الأسماك والكائنات.. هو أحد الأنواع التي تستخدم في أعمال الشدات الخشبية في ورش البناء، وذلك من خلال تثبيته في أعلى التطاريح، ويعود السبب في ذلك إلى أنه يسمح بخروج الهواء من الخرسانة ويزيد سمك طبقة الخرسانة. انواع العناكب السامة. يصل طول هذا العنكبوت ما بين 1.5 الي 2.75 بوصة ، ويقع في نبراسكا وايوا والينوي، وانديانا، وتكساس وجورجيا وحتي كنتاكي في قارة امريكاا لشمالية ، والعنكبوت الناسك البني هو من. حالة الطقس في فلسطين اليوم 14/8; صفار البيض يحتوي على أنواع عدة من الأحماض الأمينية المهمة ، وأيضا تحتوى على فيتامين أ وa وb والأوميجا 3، وعلى نسبة مهمة من الكولاجين. الأسماك. العثمان ينجح بتربية الأسماك في الظليل - فلسطين ; بأن أكبر مشكلة واجهته كانت بتأمين غذاء الأسماك، إذ أن أعلاف الأسماك من أغلى أنواع العلف للثروة الحيوانية والثروة السمكية، حيث يصل سعر.

ألذ أنواع السمك - موضو

اسماك للبيع في فلسطي

القبض على القرش الأسود في عكار. تمكن أحدالصيادين العكاريين من اصطياد واحدة من أطول الأسماك عند شواطئ العبدة شمالًا، والمعروفة باسم القرش الأسود. وتعد هذه السمكة من الأنواع المميزة في. تحتوي الأسماك والمأكولات البحرية على سعرات حرارية قليلة مقارنة بين اللحوم البيضاء والحمراء التي لا تتجاوز 100 سعر حراري في 100غرام، وذلك باستثناء فيليه سمك السلمون الذي يحتوي 100 غرام منه على 206. وأثبتت الابحاث أن الأسماك بكافة أنواعها يمكن اعتبارها مصدراً كبيراً للعديد من الأحماض الأمينية، وفقا لتقنيات الصحة الطبيعية. وعلاوة على ذلك، فإن الأسماك الدهنية مثل السلمون، التونة. تبدأ وزارة التغير المناخي والبيئة تطبيق فترة حظر وتنظيم صيد وتداول وبيع أسماك القرش وأسماك الصافي والشعري في الأول من مارس المقبل، وفقاً للقرارين الوزاريين رقم (43) لسنة 2019م في شأن تنظيم صيد وتجارة أسماك القرش، والقرار.

بوابة سمك. السمك ( ج. أسماك؛ والواحدة سمكة ). السمكة هي أي عضو من تلك المجموعة من الكائنات الحية الشبه شُعْبَوِيّة التي تضم جميع الحيوانات المائية القحفية ذات الخياشيم والتي تفتقر لأطراف ذات. القاهرة - مباشر: أكد صلاح مصيلحي، رئيس هيئة الثروة السمكية المصري، أن هناك تحديات كبيرة أمام الثروة السمكية، ورغم ذلك حققنا إنتاج 2.2 مليون طن من الأسماك سنوياً من البحار والبحيرات والمصايد المختلفة. وقال مصيلحي، خلال. وقد ورد في دراسة نشرت عام 2001 أن أسماك الزينة التي جاءت من بيئة مختلفة تأكل بيض أنواع معينة من السمك فلسطين قطر ; شركة طيبات لاستيراد وتصدير الاسماك بجميع انواعها نعمل فى السوق المصرى مايقرب من 30عاما كما نعمل فى استيراد الاسماك المجمدة والمجهزة المركز الرئيسى مدينة العبور ولدينا فروع فى.

فلسطين اليوم | صحة وتغذية